ИДЁТ НАБОР В ШКОЛУ САХАДЖА ЙОГИ НА ВАСИЛЬЕВСКОМ ОСТРОВЕ САНКТ-ПЕТЕРБУРГА. ЗАПИСЬ: +7 906 256 8784. ЗАНЯТИЯ ПО ПЯТНИЦАМ 19:00 - 22:00. КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И МЕТОДИСТОВ.
ВНИМАНИЕ! В СЕНТЯБРЕ НА ВАСИЛЬЕВСКОМ ОСТРОВЕ НАЧИНАЕТ РАБОТУ ШКОЛА САХАДЖА-ЙОГИ. Набор в группу по телефону: +7 906 256 87 84 Форма построения занятий: 1. Показательное занятие. 2. Формирование навыков медитации безмысленного осознания, работа с вниманием. - 7 занятий. 3. Чакры, каналы, стихии, чистки, балансировка и медитация - базовый курс. - 8 занятий. 4. Интерактивная игровая коллективная йога - Бхакти Сахаджа Сангха. - 5 занятий. ПОСЛЕ ЗАВЕРШЕНИЯ ОБУЧЕНИЯ ВЫПУСКНИКАМ ВРУЧАЮТСЯ НАСТОЯЩИЕ СЕРТИФИКАТЫ. Занятия проводятся 1 раз в неделю по пятницам с 19:00 до 21:30. Набор ограничен.
Вариант вводного занятия с проведением самореализации и медитацией под классическую индийскую музыку
Уважаемые гости нашего сайта, краткий вариант занятия медитацией содержится в разделе ПРАКТИКА* (пункты 5-8: если вы прочитаете объяснение Шри Матаджи в п. 5 и проведете медитацию согласно п. 6-8 - этого будет достаточно для начала).
Пункты 2-4 - раздел ТЕОРИЯ** йоги и медитации - содержат базовую информацию о тонком теле человека.
В пункте 9 - раздел ФАКУЛЬТАТИВ ДЛЯ ЛЮБОЗНАТЕЛЬНЫХ*** - книги, статьи и контакты для тех, кто желает ознакомиться с методом Сахаджа Йога и узнать о медитации подробнее.
Желаем вам успешной медитации и чистых глубоких знаний о свой внутренней природе!
Шри Матаджи Нирмала Деви, создатель метода медитации Сахаджа Йога
Сахаджа Йога означает, что искатель Истины имеет от рождения право получить самореализацию спонтанно. Самореализация, или осознание своей сущности, это цель эволюции человека, а также всех религий. Это последний прорыв, который предстоит сделать человеку. И для этого у него в спинном и головном мозгу имеется совершенный живой механизм.
Берём у Матери Покой и Свет ночей и дней и возлагаем на Алтарь, и посвящаем Ей.
И не достичь, и не познать - всем сердцем лишь любить Тебя мы можем, мира Мать! Нам без Тебя не быть.
5 мая 1970 года Шри Матаджи Нирмала Деви подарила миру Сахаджа Йогу — уникальный метод возрождения человека благодаря спонтанной самореализации и практике медитации. Этот процесс осуществляется путем пробуждения в человеке его собственной энергии Кундалини, находящейся в дремлющем состоянии в основании позвоночника. Будучи пробужденной, Кундалини устанавливает на тонком уровне связь человека со Всепроникающей Энергией Божественной Любви, то есть дает ему Йогу в состоянии медитации безмысленного осознания.
Так как самореализация и медитация — живой процесс, это не может быть достигнуто посредством чтения книг, выполнения упражнений, повторения мантр или молитв, или же каким-либо иным способом. Самореализация дается Шри Матаджи Нирмалой Деви лично или же через Ее учеников — сахаджа йогов.
В начале, после получения человеком самореализации, йога является еще очень непрочной и обладает недостаточной устойчивостью. Для утверждения и упрочения этой связи необходимы регулярные медитации и очищение тонких энергетических центров — чакр. Также рекомендуется пройти начальный курс обучения и коллективных медитаций в школах Сахаджа Йоги.
Данное Пособие содержит сведения, полезные для лучшего понимания того, чем являются Сахаджа Йога и спонтанная медитация по методу Шри Матаджи, описание устройства тонкой системы человека, свойств ее элементов и способов их очистки. Оно предназначено для того, чтобы избавить начинающего сахаджа йога от необходимости конспектировать материал во время занятий в школе Сахаджа Йоги и дать возможность сосредоточиться только на медитации - впитывании Божественных Вибраций Всепроникающей Энергии Божественной Любви. Это Пособие ни в коей мере не может заменить посещение занятий в школе Сахаджа Йоги и коллективных медитаций, без которых духовное восхождение практически невозможно.
Первый центр - МУЛАДХАРА. У него четыре лепестка (подсплетения), он размещается под крестцовой костью и на физическом уровне ответственен за тазовое сплетение, которое управляет всеми нашими функциями выделения и, в том числе, половой деятельностью. Когда Кундалини поднимается, этот центр становится пассивным в выполнении функций выделения и активным в оказании поддержки подъему Кундалини. Муладхара охраняет чистоту и целомудрие Кундалини в момент Ее пробуждения. Это центр нашей невинности, и следует знать, что невинность никак нельзя уничтожить. Она неразрушима, хотя, из-за извращенного сексуального поведения человека, может «покрываться множеством туч*. Когда мы думаем о сексе и связываем все с сексом, мы становимся сексуально ориентированными. Тогда наше поведение не является больше человеческим и становится хуже поведения животных. Сексуальная ориентированность порождает флирт, проституцию, гомосексуализм, лесбиянство, надругательство родителей над детьми, кровосмесительные браки и т.д. Несмотря на своевольное пренебрежение законами природы, невинность — сила Муладхары чакры — сохраняется, хотя и в дремлющем или больном состоянии. Ее состояние может быть приведено в норму пробуждением Кундалини. Искатель становится невинным как ребенок. Невинность — это та энергия, которая поддерживает Кундалини, когда Она поднимается и приводит все центры в нормальное состояние. У многих людей при блокировке в вышележащих центрах подъем Кундалини можно видеть невооруженным глазом. Если блокировка во втором или третьем центре, то видно, как треугольная кость пульсирует подобно сердцу.
Второй центр - СВАДИШТАНА. У него шесть лепестков и на физическом уровне он управляет аортальным сплетением. Этот центр снабжает нас энергией, которая дает нам созидательную способность мышления и способность видения будущего. Он поставляет энергию клеткам головного мозга, превращая жировые клетки в клетки головного мозга.
Третий центр - НАБИ. У него десять лепестков. Он находится в позвоночнике на уровне пупка. Этот центр дает нам способность оказывать поддержку самим себе. На физическом уровне он управляет функцией солнечного сплетения.
Четвертый центр — АНАХАТА. У него двенадцать лепестков, он размещается за грудиной в спинном мозгу. Данный центр производит до двенадцатилетнего возраста в организме антитела. После 12-ти лет они циркулируют по всему организму, готовые отразить любую атаку на организм или на умственные способности. Если на человека предпринимается какая-то атака, то антитела информируются об этом грудиной, у которой есть дистанционное управление информацией.
Пятый центр — ВИШУДДХИ. Местонахождение — шея, У него шестнадцать лепестков. В ведении Вишуддхи — уши, шея, язык, горло, зубы. Этот центр ответственен за общение с другими людьми. На физическом уровне он оказывает поддержку шейному сплетению.
Шестой центр — АГИЯ. У него два лепестка. Он находится в головном мозгу, в области пересечения двух зрительных нервов (optic chiasma). Этот центр питает шишковидное тело и гипофиз, которые проявляют у нас два атрибута — эго и суперэго.
Седьмой центр — САХАСРАРА. Он является последним и самым важным. Он имеет тысячу лепестков. По сути, в головном мозгу имеется тысяча нервов, и на его поперечном сечении можно видеть, что все лепесткообразные структуры головного мозга создают тысячелепестковый лотос. Этот центр до получения человеком реализации закрывает у него лимбическую область головного мозга подобно тому, как свертывается в бутон лотос.
Рядом с этим центром находятся шарообразные структуры — эго и суперэго. Когда эти два атрибута соединяются вместе, весь мозг полностью закрывается и на темени головы (область родничковой кости) образуется затвердение. Таким образом мы становимся замкнутой личностью, как яйцо.
Во время нашего пробуждения, нашего второго рождения (воскресения), эта яйцеобразная личность раскалывается в области темени головы. Именно поэтому на Пасху христиане дарят друг другу яйца.
Внутри нас работает «автономная нервная система». Это означает «собственная, внутренняя». То есть это система, работающая самостоятельно, на собственной внутренней Энергии. Но что это за собственная Энергия?
Собственная внутренняя Энергия, или сущность, — это Дух. Дух пребывает в сердце каждого человека и выполняет роль как бы свидетеля. Дух является отражением Бога Всемогущего, тогда как Кундалини — это отражение Энергии Бога, отражение Его желания, то есть Изначальной Матери, которую можно назвать также Ади Шакти, Святой Дух или Афина. Таким образом, Кундалини есть отражение Святого Духа, а Дух — отражение Бога Всемогущего. Всепроникающая Энергия Любви — это Энергия Изначальной Матери, которая создает, растит и делает всю живую работу в эволюционном процессе человека.
(Сахаджа медитация активизирует работу автономной нервной системы).
В тонкой системе человека имеются три канала. Канал, находящийся в центре, называется Сушумна. Он питает парасимпатическую, или автономную, нервную систему. Левый канал управляет левой симпатической нервной системой, а правый — правой симпатической нервной системой. Левый и правый каналы пересекаются на уровне Агии чакры. Медицина пока еще не установила, что левая и правая симпатические нервные системы являются разными, накладывающимися друг на друга системами, и не может принять этот факт. Их функции являются абсолютно противоположными друг другу.
Правый канал — Пингала нади.
Он связан с левой стороной и передней частью головного мозга. Этот канал питает правую симпатическую нервную систему. Он управляет сверхсознательным умом, создающим наше будущее. Все, что мы думаем о своем будущем, регистрируется в сверхсознательном уме. Этот ум также связан с коллективным сверхсознательным умом, в котором хранится все мертвое, образовавшееся из-за чрезмерно амбициозных, живущих будущим личностей, агрессивных животных и растений.
Центральный канал — Сушумна нади.
По нему Кундалини поднимается, чтобы пробиться через область родничковои кости, Брахмарандру, и войти в Тонкую Всепроникающую Энергию. Так осуществляется самореализация. Сначала над областью родничковои кости и на кончиках пальцев ощущается прохладный бриз Святого Духа. Руки неподвижны, но искатель чувствует дуновение прохладного ветерка. Человек впервые чувствует существование Всепроникающей Энергии Божественной Любви.
Левый канал — Ида нади.
Он связан с правой и задней сторонами головного мозга и питает левую симпатическую нервную систему. Он управляет нашими эмоциями и нашим прошлым. Это канал, создающий наше прошлое. Все, что сегодня является настоящим, становится прошлым завтра. Подсознательный ум получает информацию из этого канала. Подсознательный ум связан с существующим на протяжении веков коллективным подсознательным умом. Все, что было в прошлом со времени созидания, пребывает в мертвом состоянии в коллективном подсознательном уме. В этом коллективном подсознательном уме собрано и хранится все то, что выпало из циркуляции эволюции; в него же идет и то, что выбрасывается из подсознательного ума.
(Сахаджа медитация - это медитация в центральном канале, то есть, в полном балансе).
(Для того, чтобы успешно начать практиковать медитацию, необходимо получение самореализации).
Отрицать легко, но настоящему искателю Истины отрицать существование Всепроникающей Энергии на том лишь основании, что он пока не чувствует Ее, неблагоразумно. Надо иметь открытый ум ученого. То, что для святого является Абсолютной Истиной, для обычного человека может не быть таковым. И все же, если держать свой ум открытым, можно самому увидеть и, убедившись, иметь просветленную, а не слепую веру в Сахаджа Йогу.
Искренним, честным людям необходимо понять, что эта Энергия предназначена для трансформации всех людей, которые ожидали восхождения. Все наши проблемы исходят от людей. Если люди трансформируются до новых пределов Реальности, пределов Коллективного Сознания и таким образом познают самих себя (знание своей сущности), будут иметь внутри себя знания о других, иметь внутренние, природные знания через центральную нервную систему, то все проблемы нашей личной, социальной, экономической и политической жизни будут решены. Но для этого необходимо стать смиренными и знать, что наука не может объяснить, каким образом происходит процесс. Принципы действия данной Энергии можно понять, только когда Ее почувствуешь, получив самореализацию.
Когда Кундалини поднимается, то на темени головы можно явно почувствовать прохладный ветерок, исходящий из области родничковои кости. Человек может сам почувствовать его и таким образом убедиться. Прохладный ветерок может ощущаться и вокруг всего тела. Так проявляется Всепроникающая Энергия Божественной Любви. Человек впервые начинает чувствовать эту Тонкую Божественную Энергию.
Фильм с проведением самореализации по краткому протоколу.
После проведения самореализации с ведущим (см. фильм) - небольшая медитация с закрытыми глазами под гимн устраняющий препятствия, во время медитации наблюдайте за Вашими ощущениями над головой и на ладонях: Сумукхашче - гимн, устраняющий все препятствия (поёт Шакти Ма)
(Неумение прощать блокирует Аджня-чакру и препятствует получению самореализации - простите всех и себя в том числе).
(СКАЧАЙТЕ ПОРТРЕТ ШРИ МАТАДЖИ, 3,9МБт, напечатав фото, на цветном принтере или в копицентре, поставьте в рамку и применяйте при медитации: это усилит прогресс и пользу от занятий медитацией).
Текстовый вариант самореализации.
Медитация безмыслия сегодня доступна всем желающим.
«Курица разбивает клювом скорлупу, помогая цыплёнку вылупиться из яйца. Я делаю то же самое для вас. Примите ваше второе рождение - и летите!»
Сядьте удобно и с любовью к себе и миру вокруг вас проделайте эти простые действия. Ладонь левой руки откройте и обратите к небу. Правую руку последовательно прикладывайте к телу слева, давая внимание вашим органам. Во время этого упражнения, направленного на получение йоги и вхождение в состояние медитации, обращайтесь к той силе жизни внутри вас, потенциал которой безграничен. Эта Сила создала весь мир и человека в нём. Она заботится о нас - как Мать о своих детях.
Проводите это упражнение с закрытыми глазами, сначала прочитав, что вы будете делать, и немножко потренировавшись. Поначалу можно подглядывать. Главное не напрягаться: «двойку» вам никто в дневник не поставит. А кто будет делать это упражнение часто, сам удивится, как медитация незаметно изменит его жизнь в лучшую сторону.
Закройте глаза, положите правую руку на сердце и спросите 3 раза: «Сила Жизни, Мать, я есть ДУХ?»
Поместите правую руку под левое ребро, прижмите плотно ладонь и спросите 3 раза: «Мать, я сам себе хозяин, я сам себе учитель?»
Опустите правую руку на уровень паха, туда, где соединяются левая нога и туловище, попросите несколько раз не спеша: «Мать, пожалуйста, дай мне чистые знания обо мне самом».
Верните правую руку под левое ребро и скажите утвердительно: «Мать, я сам себе хозяин, я сам себе учитель, я сам себе врач».
Правая рука – на сердце, скажите утвердительно: «Мать, я есть ДУХ, я - духовное существо».
Положите правую ладонь между шеей и левым плечом, скажите: «Мать, я ни в чем не виноват, ведь чистый дух не может накапливать вину. Я невиновен, а если я совершу ошибку, я исправлю себя и не буду её повторять».
Центр правой ладони на центре лба, скажите несколько раз: «Мать, я прощаю всех, я прощаю всем всё, я прощаю себя».
Правая рука на затылке, от души попросите прощения: «Мать, пожалуйста, прости меня за все ошибки, о которых я знаю и не знаю».
Прижмите центр правой ладони к темени головы (там, где у грудного ребенка «родничок»), отогните пальцы, чтобы они не касались головы, медленно двигайте кожу головы по часовой стрелке (слева - вперед, справа - назад). Просите несколько раз: «Мать, пожалуйста, дай мне мою йогу».
Поднимите руку над головой и прислушайтесь к вашим ощущениям. Йога проявляется как легкий бриз, прохладный или теплый поток выходящий из головы. Также вы можете чувствовать тепло, прохладу или покалывание на руках, мурашки на макушке головы и вдоль позвоночника.
Вы можете вдруг ощутить покой, тишину и защищенность внутри себя: у каждого человека йога и состояние медитации проявляются индивидуально.
Даже если вы вначале ничего не почувствовали на физическом уровне, практика медитации поможет вам обрести это шестое чувство.
Открытие Шри Матаджи позволяет сегодня ощутить йогу и её благотворность и практиковать Сахаджа медитацию большому числу людей. Занятия йогой - Сахаджа медитация - доступны, полезны и позволяют людям без затраты больших усилий и средств быть бодрыми, здоровыми, общительными, жить долго и продуктивно на радость себе, семье, начальству и правительству.
После проведения опыта самореализации, который позволит пробудить вашу Кундалини (см. 6) приступайте к медитации. Для этого обратите открытые ладони к Небу, направьте внимание на макушку вашей головы, включите музыку (синяя ссылка чуть ниже) и, закрыв глаза, стараясь ни о чём не думать, наблюдайте за ощущениями над головой и на ладонях: Ghara - любимая мелодия Махатмы Ганди
(Сахаджа медитация - это медитация в состоянии, когда мозг расслаблен и бдителен. Вы не спите и не проявляете активность, полностью контролируя себя и ситуацию).
Фильм о медитации и о внимании - единственном инструменте сахаджа-йога. Завершение медитации - подъём Кундалини и бандхан.
Не торопитесь выходить из медитации, насладитесь радостью и тишиной внутри вас под музыку медитации, внимание при этом старайтесь держать на макушке головы или чуть выше:
Бандан является важнейшим средством в практике Сахаджа Йоги (медитации) и используется для защиты от негативности, любой внешней опасности, а также для привлечения к себе внимания Всепроникающей Энергии Божественной Любви. Выполнение основного бандана состоит из двух частей: подъёма Кундалини и бандана.
ПОДЪЁМ КУНДАЛИНИ
Левую руку опускаем вниз на уровень первой чакры (Муладхары) ладонью к себе, пальцы горизонтально. Медленно поднимаем руку, ведя ее вдоль центрального канала от чакры к чакре на расстоянии нескольких сантиметров от тела, как бы подтягивая вверх тончайшую ткань. Во время этого движения кистью правой руки, также обращённой ладонью к себе, совершаем обороты по часовой стрелке вокруг кисти левой руки, поднимаясь вместе с ней и как бы наматывая эту ткань. Эти обороты совершаются на уровне каждой из семи чакр, по одному обороту на чакру.
После выполнения последнего оборота на уровне седьмой чакры (Сахасрары) кисть правой руки совершает быстрое вращение вокруг левой, как пропеллер (можно вращать обеими руками одна вокруг другой, можно также, вращая, перемещать руки над разными участками верхней части головы). Делаем примерно 7 таких оборотов (но не подсчитываем их). После этого поднимаем голову вверх, смотрим на наши руки, и завязываем руками невидимый узел, «затягиваем» его и отбросив вверх «завязанные концы», опускаем руки через стороны вниз.
Снова повторяем все указанные движения, «завязывая» над головой уже два узла, и так же опускаем руки.
Затем повторяем всё в третий раз, «завязывая» уже три узла.
Одновременно с движением левой руки перемещаем от чакры к чакре наше внимание. Со временем, когда чувствительность рук разовьётся в достаточной степени, левой рукой можно будет сразу же проверять состояние чакр и чувствовать возможные блокировки в них.
БАНДХАН
Направим левую руку ладонью вверх к портрету Шри Матаджи (если он есть) или просто вперёд ладонью вверх. Правой рукой описываем над собой дугу (арку), начиная ее от левого бедра, вверх, вдоль внешней стороны левой руки, над головой и вниз, вдоль правой стороны тела, а затем обратно. Ладонь правой руки во время движения должна быть обращена внутрь этой арки. Выполняем семь таких двойных арок. После завершения каждой арки слева или справа можно слегка встряхивать кистью правой руки. Внимание при выполнении бандхана следует держать на темени. После выполнения бандхана следует сложить ладони вместе перед собой, сделать поклон - намаскар - и поблагодарить свою энергию Кундалини за любовь и заботу.
Так же, как и все другие процедуры в Сахаджа Йоге, бандхан не следует делать механически. Бандханом всегда начинают и заканчивают медитацию. Необходимо также делать бандхан перед выходом из дома, перед началом какого-либо ответственного дела, перед важной встречей и т.п. Бандхан, как и большинство других действий в Сахаджа Йоге, можно выполнять и при помощи перемещения точки внимания.
Левую руку опускаем вниз на уровень первой чакры (Муладхары) ладонью к себе, пальцы горизонтально. Медленно поднимаем руку, ведя ее вдоль центрального канала от чакры к чакре на расстоянии нескольких сантиметров от тела, как бы подтягивая вверх тончайшую ткань. Во время этого движения кистью правой руки, также обращённой ладонью к себе, совершаем обороты по часовой стрелке вокруг кисти левой руки, поднимаясь вместе с ней и как бы наматывая эту ткань. Эти обороты совершаются на уровне каждой из семи чакр, по одному обороту на чакру.
